來說一說怎樣應對和處理自身的金錢焦慮。基於每個人的狀況、生活和課題不一樣，所以只能夠分享表面和淺層的資訊。我會建議你先去試試看，如果你還有更多的煩惱就自己來找我付費諮詢吧。
●錢錢都去哪裏了？
是的，這個問題「錢錢都去哪裏了？」，是所有金錢焦慮的基本來源，你的錢到底花在哪裏了？這個問題很簡單，但卻很複雜。已經是去到你有沒有意識到和意識過這樣的一個問題了。因為現在所有東西都數碼化，要用錢要花錢真的比你想象中簡單，按一下按鈕結賬，掃一下指紋、人臉和或密碼就已經轉賬了。很多你自以為記得花的錢，很多都流於表象僅僅存在於那個當下的記得，但實際上你也不會再回首看。除非到了結賬賬單來的時候，你才會恍然大悟自己花了這樣的錢。那終究錢花在哪裏了呢？答案是好像知道和好像不知道，只知道用來交換當下喜歡的人事物了。
●你的理財能力和你的消費能力
金錢焦慮的病症，從來都不應該是無限擴張。那些叫你付費來修改你的人生金庫，那肯定是個坑，準備埋了你。正確思路是，承上題，好好問一問你的錢去哪裏了。這個問題很重要，但你不需要覺得害怕。因為這不是叫你當會計師，也不是限制你買東西和消費，純粹是讓你的意識回歸到現實，知道自己的錢錢去哪裏了，就好像你的爸媽不見了，你也好歹問一下你的爸爸媽媽去哪裏了，就是這樣。先做這一步，來建立你的理財能力和處理分析你的消費能力。
●以子之矛攻子之盾
是的，另外一個關鍵點是你的金錢焦慮來自你的邏輯和頭腦，你該做的就是反擊你自己，那就能夠有效達到一個比較平衡的狀態。你的慾望和購買慾，都是頭腦和情緒的產物，也是邏輯牽動一切來進行。從今天開始，當你進行基本理財，記下每一筆消費和收入，好好問清楚你的腦袋、頭腦、慾望和情緒，到底「錢錢都去哪裏了？」。這時候，你內心的「掙扎」「罪疚感」「罪惡感」「自責」，就會浮現出來攻擊你自己的「內在慾望」。你會感覺到痛苦和難受，這是正常的。因為陰陽正在平衡。這是一個過程，你必須經歷的。你不需要複雜到處理之前的消費，只需要現在開始，每天睡前看一下你今天花了多少，花在哪裏，都記下來。當你經歷過這樣的「內在痛苦掙扎後」就沒事了，就不會金錢焦慮了。
●有比較好的執行方法嗎？
有。但這些都不是廣告。純粹個人測試和研究了一下，可以給你參考選擇的建議。
-實體記帳本 ★★★★★ 這是地獄級難度，操作起來最複雜，收益也是最高的。結合了禪修、靈性、冥想、實修、靈氣、氣功、療癒和心理治療，最高頂級流派。選一個美美的記帳本，每天晚上堅持在本子上面雕花寫字，貼一些五顏六色的和紙膠帶、貼紙、收據、票根、寫心事、寫心情。這種流派帶來的高效益，讓你穩穩扎根杜絕任何一切的金錢焦慮，還能夠實修療癒金錢焦慮及任何匱乏感。那當然，這個要持之而恆，並且要享受和樂在其中才有效。如果你無感、懶人和三分鐘熱度，那你就真的要三思而後行。如果你不會做，自己自行YouTube搜尋相關教學和參考影片。
接下來是APP類
-MoneyWiz 2023
難度：★★★★★
最複雜最多功能的記帳APP ，適合喜歡深入記帳看數據報表和詳細分類的人。
-MOZE 3.0
難度：★★★★
沒MoneyWiz 那麼複雜，功能也差不多，也是詳細記帳，看你喜歡哪個界面了。
-各種美觀外殼記帳APP
難度：★★★
這些APP都是擁有美觀外殼，但裏面很多廣告，要你付費才能夠去廣告。基本上都大同小異，看你喜歡哪個主題和外殼包裝。
-Next for iphone
難度：★★
簡單版記帳，純粹按圖案記錄消費，不記錄收入，適合不想思考純粹想記錄每天消費的你。
-記帳城市 Fortune City
難度：★
如果你想用最簡單、最直觀、有遊戲性、可玩性和激勵獎勵來刺激你記帳，那你選這個吧。沒甚麼好說的。特別是喜歡玩模擬經營和手機遊戲的你，這個絕對推薦給你。
●總結 無論你打算選哪個方法都好，我一律不建議用腦袋、情感、情緒和記憶來記帳，這些真的沒你所想的那麼可靠。你隨時都能夠篡改你的記憶、想法和情緒。任何記帳工具，唯一要點是，選擇一款能夠讓你腳踏實地堅持去進行的。那就可以了。那就是適合你的記帳方法了。
2023.05.04
*溫馨提示：
每個人的狀況、課題及人生鋪陳都不盡相同，也非完全一樣的。有需要可付費預約進行阿卡西記錄諮詢。
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JACK CHOI
能量治療師 | 阿卡西記錄解讀者 | 靈媒
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